Adolescent-Pre-pregnancy-Maternal-Adult Nutrition : Types of Fats: Oriya

1. ଚର୍ବିଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ 

2. ଖାଦ୍ୟପେୟ ଚର୍ବିର ପ୍ରକାର

a. ଦୃଶ୍ୟମାନ 

b. ଅଦୃଶ୍ୟ

3. ଶାରୀରିକ ରୂପ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଚର୍ବିର ପ୍ରକାର 

a. କଠିନ

b. ତରଳ 

4. କାର୍ବନ୍ ସଂଖ୍ୟା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ସର ପ୍ରକାର 

a. ସର୍ଟ ଚେନ୍

b. ମିଡିୟମ୍ ଚେନ୍ 

c. ଲଙ୍ଗ୍ ଚେନ୍ 

5. ବଣ୍ଡ୍ ସଂଖ୍ୟା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ସର ପ୍ରକାର 

a. ସାଚୁରେଟେଡ୍ 

b. ଅନସାଚୁରେଟେଡ୍ 

6. ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଚର୍ବିର ଉପକାର 

7. ଅନସାଚୁରେଟେଡ୍ ଚର୍ବିର ପ୍ରକାର 

a. MUFA

b. PUFA

8. ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ଓମେଗା 6 ଏବଂ ଓମେଗା 3 ର ଆଦର୍ଶ ଅନୁପାତ

9. ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ କ’ଣ?

10. ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ର କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବ